当一段感情让你变得焦虑时，学会放手是治愈的不二法宝。现代的社交媒体和快节奏的生活使得我们更容易陷入焦虑之中。在与另一半的感情中，焦虑往往来自于担心被伤害、害怕失去等等，但若我们不学会放手，这种焦虑只会无休止地困扰着我们的内心。
首先，我们要开始学会放手对感情的控制。往往焦虑来自于我们对结果的过度执着，过度地想要掌控自己和对方的感情走向。然而，感情是自由的，无法被束缚和掌控。如果我们对感情过于依赖，就会因为担心失去而焦虑不已。所以，我们需放手，让感情自由地生长和发展。
其次，我们需要学会放手他人的评价和期待。他人的评价和期待往往让我们焦虑不已，担心自己的感情是否符合他人的期待和标准。然而，每个人都有不同的价值观和喜好，不可能同时满足每个人的期待。我们不能让他人的评价左右自己的感情选择。学会放手他人的期待，才能让自己变得更加自由和坦然。
再次，我们要放手对过去和未来的执念。很多时候，焦虑来自于对过去的遗憾和对未来的不确定感。然而，过去已经过去，我们无法改变；未来还没有到来，我们无法预料。如果我们一直纠结于过去，就会错过现在。如果我们一直担忧未来，就会失去过程中的快乐。所以，学会放手对过去和未来的执念，才能真正体验当下的幸福。
最后，我们要学会放手自己对自己的要求和期待。我们常常对自己要求过高，期待自己在感情中表现得完美无瑕。然而，没有人是完美的，每个人都会犯错和受伤。学会接受自己的不完美，放手对自己的期待，才能在感情中找到真正的自我。
学会放手不代表放弃，而是要学会把控自己的情绪，保持内心的平静。只有当我们学会放手，才能真正面对和处理感情中的困扰和焦虑。当一段感情让你变得焦虑时，不妨试着放手，让自己变得更加轻松和自由。相信，只有学会放手，才能找回真正的自己，并最终找到属于自己的幸福。
