老公出轨后我的情绪反反复复的
前言：婚姻生活实质便是合作伙伴的关联、甜酸苦辣的结合。我喜欢你一生一世，坚信那时候说这句话时他是认认真真的，可这一生一世太悠长了。宗璞在《酒色赋》中说过一句话，假如男人不恋美色，女性有没有什么奔头，假如男人不痴迷酒色，谁还想要去吃苦头，写的震撼人的本性。但一切过犹而不及，如果女人遭受了男生叛变，千万别每日活在受害人的心理状态里，爱钻牛角尖，不断地追忆，损害自己，你需要尝试接纳客观事实，学着从情感的沼泽中分离出去，越来越更为强劲且明智。
婚姻生活的运营，是女人一辈子的基础课，婚姻生活好像合伙做生意，企业里的股权两个人各占百分之五十，股权中的成份有恋爱、钱财、义务、小孩，也有运营企业的方式 和工作经验，而婚外恋如同把企业的一部分公司股权转让给了他人，她们会一步一步将你的公司股份稀释液掉，直到你企业亏空倒闭，两个人半生的艰辛化作徒劳无功。
人常说，“宁教人打子，莫教人分妻”，有一些男生犯错误了，可他在一些层面做得还不错，仅仅一时迷糊变成落水中老年，假如他想要去改过自新，那大家是否要给男生一次机会，以观后效。
但也有人要说，外遇是一辈子的黑影，如同吃进了一根剌，一直化不掉。谅解也仅仅暂时性的，不必窝里斗自己，一次不忠，几百次无需，外遇仅有零次和一次次，可是，离婚之后，你的心灵会心甘情愿吗？你为自己的缓存時间做可以了吗？你离婚之后的经济发展收益能种活自己吗，你离婚之后下面的路该如何走你要可以了嘛？
实际上想说的是，不离异不等于向运气低下头，立刻离异也不一定就开心，这种细微的转变在于你的观念提前准备，在临时离不了的这段时间内，假如你的心里基本建设沒有搞好，那你就好好整理自身的心里，沒有经济发展收益，那么就找一份工作，让钱包先凸起来，假如离异不清楚给孩子怎么讲，那么就先给孩子一段融入的全过程，但也需要试着着修复感情，给彼此之间一个机遇，等过一段时间，再遵循初心，决策是去是留。
我今天冒着被姐妹们弃文，或是被误解的前提条件下给大伙儿理一理心绪，写一篇全过程干货知识文，实际上姐妹们碰到被外遇时，99%的具体方法都是错的，并且必经之路的4个环节，你一定得了解。
期待我们能在我真正的成长经历中寻找您需要的参考答案！让我们一起共同进步！
15年幸福的婚姻生活，一度要我很满足开心，我作梦都没有想起，要我引以为荣的婚姻生活居然出現了第三者。
我是岳梅，2021年38岁，和丈夫是初恋情人，初中毕业后咱们就出去打工赚钱了，现在有2家店面，刚出去打工赚钱时，确实很艰辛，在花园里摆摊时，被城管赶，在校门口卖尽早时，风轻轻吹太阳晒，一路上的艰辛，显而易见，直到积累了一点创业资金后，大家开店面，店里的事我管的比较多，丈夫仅仅在紧急的情况下帮帮忙。
十几年间，大家从一无所有，到之后拥有俩家门店，有房有车，一儿一女，功成名就，我就算学习拥有发展，圆了我的大学梦，自考考试依次取得了大专和本科文凭，每一年新春佳节回家，乡村的亲朋好友都陆续夸我们俩有出息，我就一度以为老天爷对于我很垂青，对于我太棒了。
但这一切，都止乎二年前，那一天，我身体极难受，让丈夫去店里帮助，一个人在家歇息时，不经意中发觉丈夫用电脑做财务报表时，沒有撤出的手机微信，并且看到了十分亲密无间的微信聊天记录，从图象上看，那女人是大家拿货生产商的责任人，离婚，我见过，很多年来和我老公一直对然后业务流程。
我作梦都没有想起，美满婚姻中居然出現了第三者。
一、我经历了第一阶段的奔溃期，这一时期的女性由恼怒的心态为核心，不断又哭又闹，内心对丈夫沒有一点的信赖。他的外遇对于我真是是一种污辱，存着一个出轨男人，有什么作用？
看见这种晃眼和直接的语句，我心像被揉碎了一般，拿着电脑鼠标的手不断地发抖，第一觉得是奔溃、恼怒，不甘，内心惦记着“我哪儿比不上她”，乃至抑制不住拥有生理的恶心呕吐。
那一天的我压根没有时间做很多的事，一个人怔怔坐在沙发上一下午，泪如雨下，感觉很憋屈，我也一直觉得，老公不应该是那类人，他为人正直友善，处事圆滑，情商智商很高，对身边人非常好，亲朋好友对他的点评很高，他也对家中也很放在心上，不但能协助分摊家务活，还能照顾好一对子女，有时候还会继续帮我来个小烂漫和小惊喜，总而言之是一个好老公的意味着。
可老天爷却偏要就爱与人开玩笑的，损害来的措不及防，其实我这一生对婚姻生活的规定非常简单，在心里，幸福快乐无非便是有间回，有些人等，有饭吃，说白了的岁月素简，只不过家里亮着的那盏灯和餐桌上的那碗烫水，但是直到如今，我才搞清楚，我对这世界较大的误会便是，我以为我真心实意看待他人，他人也会真心实意看待我，原先这一切，仅仅我以为。
被外遇要我拥有很深的挫折感和无助感，沒有经历过的人没有办法感受，它对我们的打压是不可估量的，那一瞬间，要我很多年创建的幸福生活希望、归属感和信赖感转瞬间坍塌，我全部的自尊心和自豪都被残酷地否认，变成了一个很大的嘲笑，要我第一时间觉得很奔溃，离婚吧，并且立刻需离，这两人要我恶心想吐。
可看到女儿的情况下，我又一次崩溃了，闺女见到我红通通的双眼，忙跟我说，母亲你干嘛呢，我才如梦初醒没能控制住自身的心态，闺女像突然想到了哪些，从背包里取出一个生日蛋糕，开心地对我说：“母亲，母亲，今日大家幼稚园放学后的情况下分蛋糕了，等一会儿，你吃一半，我吃一半”。那一刻，我从此没法憋住自身的泪水，在厕所里一边放着洗澡一边奔溃地痛哭起來。
痛哭流涕之后，我的心态渐渐地恢复过来，拥有一切正常的逻辑思维。其实我身旁就会有许多亲朋好友有外遇和被外遇的事例，大家老翟家在农村是个家族，表姐夫、堂哥、表妹近些年陆续外遇，闹得鸡犬不宁的，乃至闹到了法院，由于我讨人喜欢的原因，堂姐、表妹向我诉苦了许多回，仅仅想不到，人生道路真的是讥讽，这件事情轮到了我的头顶，来看，我只有从她们错误的处理过程中汲取经验经验教训了。
因此，我强振作起来，再度打开计算机上的微信聊天网页页面，我并没有截屏，反而是汇总了堂姐之前微信聊天截图在法庭上被视作失效直接证据的经验教训，那时候另一方刑事辩护律师说，截屏难以明确彼此的到底是谁，截屏伪造的几率也非常高，所以我立即打开手机的录屏功能，录了微信聊天记录，随后一边录一边点开丈夫的微信头像，及其他的微信号码和捆绑的手机号，往往这样做，便是明确该手机微信的应用人，随后我一样的方式打开了那女人的微信昵称和捆绑的手机号码，随后把短视频存有手机里，以便后用。
二、第二阶段我已知道事儿不能扭曲，日子还需要过，尽管外表上产生了日常生活的稳定，但心依然不断的痛楚，担心，憎恨另一方，摧残自己。一切正常逻辑思维下我有了防范措施，我的第一招便是先憋住心态，不可以又哭又闹、宣泄对女性而言看上去获胜，实际上是输掉，这一点女性一定要记牢，一定要控制住心态，要搜集直接证据，把握主导地位呢，要不然人家没动一兵一卒，你却大伤元气。
那几日，我们的生活很极其难熬，做什么事都提不起来兴趣爱好，精神实质也逐渐越来越恍惚之间，恨不能和他两败俱伤，使他名誉扫地，造成一次次离异的不理智，想离，不舍得小孩，想过，又不清楚该怎么走不过去的。
那时候我自问，离婚吧吗？我心里心甘情愿吗？这么多年我还在店里忙前忙后，但仅仅干些下苦活，真真正正买卖上的连接都是丈夫，尽管丈夫是外遇家暴离婚，但我的直接证据不充足，他彻底可以说成自己过嘴瘾，沒有实际性个人行为，离婚之后的资产只能偏重我一些，不能使他离婚不离家。
我的爸爸妈妈年纪变大，经不住打压了，尽管离异不是什么丢脸的事儿，但针对在农村生活的爸爸而言，要了解他在左邻右里每天吹捧、引以为豪的大女儿离了婚，以他老古板的性情，会把气憋在心里，在村里抬不开始，不愿意再外出的，因此想离，真的很不容易！
我就恨我自己，本来了解他对于我的损害，而我或是爱她！但丈夫确实爱我？参考答案是戳心的，他叛变我们的婚姻时，可能早已想得十分清晰了，了解叛变我的不良影响，也了解会为我产生如何的损害，但他依然不顾一切地干了，如同我非常喜欢一个品牌包，我怎么会愿意用刀头去狠狠地划伤它，便是磨烂了一点点的皮，我都是会让心痛万分，因此我想跟他谈哪些真正的爱情，得谈权益，因为爱情全是具备唯一性的，他控制不住自己的冲动，证实他只不过是个小动物。
我还在沒有直接证据的情形下，不可以盲目闹脾气，随后质疑丈夫，和丈夫挑明！
往往会那么说，是由于堂姐那时候第一时间发觉表姐夫出轨时，勃然大怒，立刻去质疑表姐夫，是不是你和那女人发生性关系了，你们什么时间逐渐的，你如此做无愧于我吗？我当初很能了解堂姐的这种事情，很合乎大家的人的本性啊，不知哪一个深爱老公的女性，能接纳自个的丈夫和他人躺在床上覆雨翻云的，可是表姐夫只讲了一句，我只是和她你情我愿，只发生了一次关联，下面便是堂姐的又哭又闹的，表姐夫跪下致歉服务承诺他之后再也不了，一句轻飘得话，就是这样结束，之后，表姐夫或是该干啥干啥。因此，无论我离不离异，我都要把握对自己强有力的直接证据。
丈夫那一天回家的情况下已到了凌晨一点，悄悄地躺在我的边上睡过去了，我一夜未眠，我承认，在孤独的夜晚我是敏感的，内心一片凉薄，脑海中里，都是丈夫和那女人在一起的界面，我恨我老公，如果不爱我了，你告诉我，我是想要可以分离的，但为何要用叛变去影响我，这是人一生之中抹不掉的黑影，如同吃进了一根刺，一直化不掉，就算谅解，也仅仅表层的，心里的一根刺，始终也拔不掉。
直到三点多的情况下，看见身旁睡熟的丈夫，我拿出了他的手机上，走到了洗手间，我没在他的微信发红包和手机转账纪录上想的太多了，由于她们有业务流程往来，他也不可能认同的，接着我进入淘宝，发觉了不一样的精典纪录，他给女性买了包，买了生理期的生姜红糖，还代选购过护肤品，接着我搜了他的云储存空间，由于安卓系统的相册图片会一键备份到云储存空间的，我还在云储存空间看到了他跟那女人的亲昵相片视频，本想要去查一下他的行车记录器，我觉得算了吧，没有时间了，我得把他的身上的我不知道的储蓄卡先开展照相。
资产收集全过程呢，是最艰辛的，凭我的工作能力，不一定能查获得，但能收集是多少就收集是多少吧，起码我得了解他有多张储蓄卡。接着直到我想和他挑明的情况下，使他给你写一份承诺书。
三、第三阶段的女人是自我否定的，心里不稳定了，逐渐猜疑自己，愈来愈觉得自己把握不住丈夫，逐渐越来越疑神疑鬼起來，我的第二招便是渐渐地自身协商，不会再怨天尤人，反而是把握直接证据后向丈夫挑明，果断表明态度，别害怕离异，不必声嘶力竭，不必丢弃自尊心去低贱挽留，尽可能让他说道，不必指责过多，在他刚被发觉时有明显内疚心的情形下，使他写一份承诺书。
第二天，和老公摊牌了，他逐渐不是认同的，在我展示直接证据时，他沉寂了，他说道由于上班的原因，他哪些好朋友都得交，得找人办事做事，他跟这群好朋友一起吃饭饮酒，看人家每回都带上三姐和三妹参与聚餐的，日子过得很洒脱，他也渐渐地拥有这类念头，由于业务流程的缘故，他叫过那女人吃完饭，那女人性情较为豪放还喜爱饮酒，他便是被她这一点吸引住了，在一次喝酒后，她让丈夫送她回家，进家后扑到丈夫怀中不许他走，哭着说她离婚之后一个人带孩子有那么的不易，那天晚上她们在酒精的作用下在一起了。
然后他说道，之后，他一步一步沦落欲念的奴仆，从人一点点变成了鬼，最初他会忧虑，会担心，会愧疚，慢慢地，他见怪不怪，把外遇当做了家常饭。
我询问他跟那女人有多久了，他说道和那女人在一起二年多了，她们俩在一起仅仅你情我愿，他仅仅想在枯燥乏味的婚姻生活外透透风，找寻神秘感，寻找刺激性，并规定我原谅他，他如今对于我、对家中很内疚，充斥着悔恨。
我对他说谅解现阶段是不太可能的，由于这段时间我很痛楚，内心很难受，晚上睡不着觉睡不着，彻夜彻夜睡不太好，我这段时间想的较多的便是与你离异，但真的与你离了婚，遭遇的便是我们资产的切分，小孩的分离出来，也有彼此爸爸妈妈和亲朋好友的疑惑，谅解你不是不能，但你得要我见到你的真诚和行为，你得帮我写一份确保。服务承诺之后会断开和那女人的联络，再外遇就离婚不离家。
最终，我询问他什么时间断，他帮我同意在一个月的時间内，我对他说，外遇就需要投入相对应成本的，假如你在这里一个月内，沒有履行承诺，我便会离异。
四、第四阶段时，因为外遇在女性内心拥有刺，沒有拔下来，越来越比较敏感爱生气，男生的一切行动都变成外遇的征兆，逐渐对丈夫常常闹脾气，让丈夫害怕应对自己，这一阶段，也恰好是丈夫再次回过头去找第三者的关阶段了。第三招，这时就应当背水一战，强烈建议离异。
实际上我明白他肯定是不容易随便断的，从那时起，我变成一个怀疑论者，丈夫尿尿时，我能认为丈夫和那女人联络，打不打电话时，我认为她们在约会，我越过他的手机上，有具体内容，我怀疑，没具体内容，我还怀疑，整个人跟废了一般，整个感觉这种生活如钝刀子割肉，每天都让我很痛。
而我从老公出轨的理由中让我觉得，出轨对男人来说，是一件特别值得高兴和炫耀的事情，让他证明了自己是非常有魅力的，出轨对他来说，就像是一把钥匙打开了任意门，让他看到了花花世界，我清醒地知道，他是不会轻易回头的，他现在之所以两个都不离开，还抱有侥幸心理。
果不其然，老公只是好了有一个多月，便再一次去找了那个女人，那天晚上，他晚回来后，我便在他们经常吃饭的地方蹲守，我拍了照片，他和那个女人一起上车离开了。
这个时候的我完全是气疯了，这个出轨男人进入了脑疯期，进入了迷恋状态，对他来说，我和孩子、家庭什么都不如情人好，这个时期，你说什么，做什么他都会反感。他晚上回来的时候，我质问他，你答应过我什么，为什么你们又在一起了，他对我说，让我给他时间，他会处理好这段时间，说得急了，说我已经回归了，你还想让我怎么样？
我再一次告诉老公，我已经给过你机会了，你已经触碰了我的底线了，我再也不想看到你没有诚意的行为，我之前对你有多信任，现在就有多失望，而且我不想哪天告诉我的儿女，我跟你爸爸不离婚，都是因为你。
老公彻底急了，一个劲求我原谅，我没有理睬，只说明天去离婚！况且，我现在有的是证据，有的是底气！在我的恩威并施下，男人都是很聪明的，也是很理性的，总会在感情中权衡利弊，选择对他们有利的一面。
自那以后，斗3过程算是完了，老公也彻底回归，但老公的背叛不等于这事就过去了，后面修复感情才是最难、最重要的，我经常把这件事拿来说，经常性的情绪波动很大，他就像一个罪人，我一边说爱他一边又恨他，反反复复，像个神经病一样，这时候很多人只修复了半年时间，就会放弃，因为实在太受不了了。
但一定要忍住，过了两年，再想起老公出轨的这件事情，就不会再那么难受了。
最后，我想告诉姐妹，男人真正回归是什么样子的呢？看他的身体反应你就知道了，如果真的回归，他在夫妻生活上会变得主动，如果是假的，他会变得很抗拒，为了外面的女人守身如玉，他也会随时让你翻看手机，对你没有了秘密，甚至可以心平气和你讲之前的那段感情，这就说明他真的是收心回家了。
如果还是一说就炸，还质问你为什么不能翻篇，这说明他可能不是真心回归。
真的是过了煎熬的两年，我们俩都彻底放下了过去，走了出来，现在的婚姻变得更珍惜，更加坚不可摧了！
最后我给大家总结一下，击退那个女人，最大的敌人是自已，千万要稳住情绪，沉得住气，在没有证据的情况下，不要和老公大吵大闹，要出动出击，不等不靠，掌握足够证据，掌握主动权，步步为营，男人再着迷，也总有荷尔蒙被吓跑的那一天。
也许许多人会问，为什么犯错的是男人，但总是鼓励女人去挽留出轨的男人呢，不挽留他不行吗，我的回答是当然可以的，仁者见仁智者见智，但不是所有的男人出轨后，都值得我们去原谅，大家因人而异。
其实，再恩爱的夫妻，他们的婚姻都会出现问题，当激情褪去时，婚姻的本质才会慢慢凸现出来，那就是陪伴和责任，一份成熟的爱，全靠各自良心支撑，几乎所有幸福婚姻的秘决都体现在一个“忍”字上面。
人常说，成年人的世界，没有容易二字，但愿我们经历苦难后，依然热爱生活，谨以此文献给所有在婚姻迷雾中砥砺前行的你！
